Buah namnam (Cynometra cauliflora) adalah salah satu buah langka yang tumbuh di kawasan Asia Selatan dan Tenggara, seperti India, Sri Lanka, Malaysia, dan Indonesia. Nama namnam sendiri adalah sebutan orang Jawa untuk buah ini.

Namnam adalah buah yang memiliki bentuk lonjong dan sedikit pipih. Saat masih mentah, buah namnam berwarna cokelat dan berubah menjadi hijau kekuningan saat sudah mulai matang. Buah dengan cita rasa asam dan manis ini kaya kandungan berbagai vitamin dan antioksidan, seperti, vitamin C, serat, tannin, saponin, dan flavonoid.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah namnam memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi. Salah satu manfaat antioksidan adalah melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah namnam, antioksidan dapat mengurangi risiko Anda untuk mengidap penyakit jantung. asupan antioksidan juga membantu mencegah terjadinya aterosklerosis atau pengerasan pembuluh arteri.

3. Menjaga berat badan

Bila Anda ingin menjaga berat badan supaya tetap ideal, mengonsumsi buah-buahan yang tinggi kandungan antioksidan seperti buah namnam sangat dianjurkan.

4. Memelihara kesehatan kulit

Menyantap buah namnam juga memberikan Anda manfaat berupa kulit yang sehat dan terawat. Ini karena kadar vitamin C di dalam buah namnam sangatlah tinggi.

5. Mempercepat penyembuhan luka

Buah namnam adalah membuat luka lebih mudah sembuh. Vitamin C Selain menjaga kesehatan kulit, produksi kolagen yang dipicu oleh vitamin C dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.

6. Menurunkan risiko terkena kanker

Asupan antioksidan dari buah namnam juga membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari risiko kanker.

7. Mengobati Diabetes

Manfaat buah namnam lainnya yakni ampuh mengobati diabetes militus. Penyakit tentu saja mematikan jika tidak segera diobati. Biasanya penderita diabetes atau kencing manis akan kehilangan berat badan secara drastis.

8. Mencegah Sembelit

Selain vitamin C, sudah barang tentu buah namnam ini juga kaya akan serat alami. Serat ini lah yang dapat digunakan sebagai pencegah sembelit seperti buah yang kaya akan serat lainnya.

Nah, itulah beberapa khasiat buah namnam untuk kesehatan.

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS ( KLIK SINI )

BACA JUGA : Tips agar ikan nila cepat tumbuh besar ( KLIK SINI )