Buah rukem atau yang menyandang nama latin Flacourtia rukam adalah sejenis tumbuhan asli Indonesia. Namun keberadaannya saat ini sudah kurang umum dan jarang ditemukan karena kelangkaan pembudidayaannya.

Buah yang memiliki rasa asam, bentuk bulat dan warna merah sampai ungu ini tidak hanya segar namun juga memiliki banyak khasiat dan nutrisi sepeti vitamin C, lemak, serat dan beberapa nutrisi lainnya. Buah rukem bisa dimakan langsung atau diolah terlebih dahulu menjadi selai. Uniknya, sebelum makan, Anda perlu memijat bagian luarnya terlebih dahulu hingga menjadi lembut. Ini sampai rasa astringennya hilang dan menjadi manis.

Berikut 8 manfaat buah rukem untuk kesehatan tubuh, yuk simak apa aja manfaatnya bagi kesehatan :

1. Baik untuk Pencernaan

Kandungan yang ada pada buah rukem dipercaya baik bagi pencernaan karena dapat membunuh bakteri jahat pada usus, mengatasi diare, serta kandungan seratnya yang sangat bermanfaat pada proses metabolisme.

2. Menjaga kepadatan tulang

Buah rukem mengandung mineral dan kalsium, sehingga sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang dalam tubuh.

3. Mencegah kerontokan rambut

Kandungan zat besi dalam buah rukem sangat bermanfaat dalam mencegah rambut rontok parah, kekeringan dan perubahan warna rambut.

4. Menjaga kesehatan kulit

Buah rukem mengandung serat yang bermanfaat untuk membersihkan kulit dari segala racun yang mempengaruhi kesehatan kulit.

5. Pengobatan sariawan

Buah rukem sangat bermanfaat dalam mengobati orang yang menderita salah satu penyakit mulut yaitu sariawan. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga luka akan lebih cepat sembuh.

6. Melindungi tubuh dari sel kanker

Sifat antioksidan vitamin C pada buah rukem ini juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan serta mutasi DNA sehingga aman terlindungi dari sel kanker.

7. Meredakan nyeri haid

Bagi wanita yang sering merasakan nyeri saat haid, dianjurkan untuk mengonsumsi kunyit. Pasalnya, buah ini sangat efektif meredakan nyeri.

8. Meredakan nyeri haid

Bagi wanita yang sering merasakan nyeri saat haid, dianjurkan untuk mengonsumsi kunyit. Pasalnya, buah ini sangat efektif meredakan nyeri.

Itulah berbagai manfaat buah rukem untuk kesehatan. Dengan nutrisi dan vitamin yang dikandungnya, tidak heran jika buah ini menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Jadi, jika menemukan buah ini jangan ragu untuk mengkonsumsinya

KONTEN MENARIK TENTANG DUNIA AGRIBISNIS ( KLIK SINI )

BACA JUGA : Fakta Menarik Ikan Srigala Atlantik ( KLIK SINI )