Jeruk mandarin merupakan salah satu buah yang populer di dunia. Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini kerap dijumpai saat perayaan Imlek. Selain memiliki cita rasa yang menyegarkan, jeruk mandarin kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Beragam kandungan penting pada jeruk mandarin berfungsi efektif untuk mencegah berbagai macam penyakit. Lantas, apa saja manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan?
- Mencegah Radikal Bebas
Antioksidan yang terkandung dalam jeruk mandarin dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi buah ini secara rutin dan teratur.
- Melangsingkan Badan
Ketika mengonsumsi jeruk mandarin untuk diet, sebaiknya dilakukan pada pagi hari. Sebab, saat tubuh belum mengonsumsi apa pun, tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi dengan mengonsumsi jeruk mandarin
- Menurunkan Tekanan Darah
Jeruk mandarin mengandung nutrisi dan mineral seperti kalium yang menurunkan tekanan darah. Jeruk mandarin menjaga aliran darah tetap lancar melalui arteri sehingga tekanan darah tetap normal.
- Mencegah Obesitas
Kandungan vitamin C pada daun jeruk mandarin juga berperan penting mencegah gangguan metabolisme. Mengonsumsi air jeruk mandarin secara rutin dan teratur dapat berfungsi efektif mencegah obesitas dan menghindarkan Anda dari penyakit berbahaya lainnya.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan kalsium pada jeruk mandarin berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
- Mencegah Penyakit Jantung
Jeruk mandarin memiliki kandungan zat besi, kalsium, serta efek antioksidan yang dapat secara efektif membantu mencegah penyakit jantung.
- Menyehatkan Pencernaan
Mengonsumsi jeruk mandarin secara teratur, akan merangsang pergerakan usus untuk membantu pembuangan sisa makanan.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan nutrisi penting jeruk mandarin juga berfungsi efektif mengurangi jerawat. Cara mendapatkan manfaatnya cukup mudah, Anda hanya perlu mengonsumsi jeruk mandarin bersama air putih.
Bahasa Indonesia 
English